夜间使用电脑的护眼模式真的能保护睡眠质量吗？
深夜11点，28岁的程序员小李揉着干涩的眼睛，盯着屏幕上的代码。他特意打开了电脑的护眼模式，屏幕泛着暖黄色的光，但翻来覆去仍难以入睡——这已是连续一周的失眠。这个场景折射出当代人的普遍困境：当电子设备成为生活必需品，护眼模式能否成为拯救睡眠的“救命稻草”？
睡眠
2025年精选：呵护宝宝睡眠的十大儿童乳胶枕品牌排行榜！哪个牌子儿童乳胶枕好？迪士尼、水星儿童等，给孩子舒适睡眠，宝妈必看！
各位宝妈们，挑选宝宝的贴身用品真是个大学问，尤其是每天都要亲密接触的枕头。宝宝睡不好，大人也跟着遭罪！想必很多妈妈都想知道，儿童乳胶枕究竟是不是哄睡神器？ 2025年精选：呵护宝宝睡眠的十大儿童乳胶枕品牌排行榜，到底哪个牌子儿童乳胶枕好，真的能给孩子一个安稳觉
睡前必做3件事，坚持一个月，睡眠好了皮肤也亮了
栏目，灵润心语为大家精选让自己身体持年轻的秘诀！定期为大家推送，从身体养护到内心洞察，让每一位女性，内外兼修，步步生花！大家一定要长期关注，与我们一起共同成长，越来越美，越来越富！
为啥有的人再吵也能睡着，有的人一点声音都能醒？
又或许是那个走过 TA 身边时必须屏住呼吸，因为你知道但凡声音大点，好不容易睡着的 TA 就会被吵醒的人？
铅山人，今天起请22点入睡！
都说“早睡早起身体好”，但对于很多人来说，别说晚上十点睡觉了，甚至凌晨两点还在刷短视频……
调查发现：每次睡觉前大量喝水的人，不用多久，身体或有5个变化
然而，事实上，睡前大量喝水可能会带来一些不太好的影响。我们常常听到人们提醒要保持水分，但如果在不对的时间喝水，特别是睡前过量喝水，可能会引发一系列身体反应。
江阴人，今天起请22点入睡！
都说“早睡早起身体好”，但对于很多人来说，别说晚上十点睡觉了，甚至凌晨两点还在刷短视频……
肝血越少 睡眠越差，建议常吃4样，滋补肝血，安神助眠身体好
最近北京、上海的助眠食材销量翻了两倍，不是因为焦虑的人多了，是真有人吃对了饭。
给长期服用安眠药的长辈：安全护航，须知这几点！
随着年龄增长，许多老年人会面临睡眠问题的困扰，长期依赖安眠药成为部分人的无奈之选。然而，老年人的身体机能与年轻人不同，对药物的代谢和反应都有其特殊性。长期服用安眠药，好比走钢丝，需要在改善睡眠与防范风险之间寻求平衡。
肺病可能夜间先报警！医生：睡眠中若有这6信号，请及时体检
比如肺部疾病，往往在睡眠时先露出端倪。有的人凌晨咳嗽得无法入睡，有的人总感觉胸口发闷，甚至有人会莫名其妙地冒冷汗。这些看似琐碎的小问题，可能是肺部健康亮起了红灯。如果忽视它们，后果可能不仅仅是一次感冒那么简单。
守住两样，活好一生
人生的路千条万条，每个人都有自己的选择与方向，但最难得的清醒，是懂得珍惜并守住那些真正属于自己的东西。健康的身体和安宁的心境，便是生命中最根本的财富，它们不靠外物堆砌，也不因他人评价而改变。身体是行走于世的根基，没有健康，再大的成就也如空中楼阁。许多人为了所谓
正午的两小时：一场对抗时间洪流的温柔休憩
当正午的阳光越过窗棂，在桌面投下斑驳的光影，城市的节奏似乎并未因日头正中而放缓。写字楼里的键盘声依旧密集，外卖员的电动车穿梭在车流中，便利店的微波炉持续发出“叮”的提示音。然而，在这永不停歇的奔忙里，“中午睡两个小时”却像一个温柔的反叛，为疲惫的身心开辟出一片
希瑞智能床再揽5亿 以AI重构智能睡眠赛道
2025 年硬科技产业成融资热点，智能睡眠赛道崛起。近日，面世不足半年的希瑞智能床完成5亿元战略合作，这是其继9月斩获近亿元融资后的又一动作，凭借技术与模式创新，快速跻身行业焦点。
40岁C罗：睡眠是我最重要的法宝，我11点到12点睡、8点半起床?
年过40岁的C罗接受健康监测设备whoop的采访，谈及自己的睡眠习惯，他表示规律作息很重要。
睡眠质量差，吃什么好？
如牛奶、酸奶、坚果、鸡蛋、豆类、鱼类[1][3]。色氨酸是合成褪黑素（调节睡眠的激素）和5-羟色胺（帮助放松的神经递质）的关键原料。睡前喝一杯温牛奶或酸奶，有助于促进睡眠。
AI带娃，月入千万
Huckleberry 用算法预测宝宝下一觉何时到来，用 ChatBot 当爸妈的“外接大脑”，年费 59 美元就能卖出安心感；而 Nanit、Owlet 等硬件则把摄像头和智能袜子卖到 400 美元，凭安全刚需收割高客单。一条轻软件、重硬件的双轨赛道，正在用
婴儿 睡眠 年费 育婴 huckleberry 2025-08-20 22:31 4
教育部新规落地！学生不用早到校“内卷”，睡眠和学习终于能兼顾
家有中小学生的家长，大多经历过“清晨大战”。为了赶在7点半前送孩子到校早读，天不亮就起床做早餐，孩子睡眼惺忪地扒几口饭就往学校跑，放学还得带着疲惫写作业。这种紧绷的状态现在迎来了转机，教育部明确要求不得让中小学生提前到校参加统一教学活动，把清晨的时间还给了孩子
今天起请22点入睡！
都说“早睡早起身体好”，但对于很多人来说，别说晚上十点睡觉了，甚至凌晨两点还在刷短视频……
锐珀尔按摩睡眠枕R6体验：睡前10分钟，解锁深度好睡眠
“一夜好眠，胜过十副良药。”这句老话，道尽了睡眠对健康的重要性。可现代的我们每天拖着疲惫的身体回到家，就盼着能舒舒服服地睡上一觉。而现实往往是，躺在床上翻来覆去，脑子里还在想着工作的事儿，肩颈也酸痛得要命，这觉啊，怎么都睡不踏实。
睡着后大脑在“偷偷加班”？科学家揭示睡眠巩固记忆的真相
如果说“寸金难买寸光阴”，那我们一生不知丢掉了多少金子。可为什么我们进化至今，仍要保存睡眠这个习惯？你有没有好奇过，在我们陷入昏睡后，大脑到底在干什么？